Монитор сердечного ритма
8.9 4K+
v7.1 по REPS
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Монитор сердечного ритма
О Монитор сердечного ритма
Частота сердечных сокращений или сердцебиение является важным показателем здоровья и физической формы. Используя приложение "Монитор сердечного ритма", вы можете измерять и контролировать свое сердцебиение!
★ Бесплатное использование с неограниченной записью данных
★ Простота в использовании с интуитивно понятным дизайном
★ Определение зон тренировок (отдых, сжигание жира, кардио и пиковые нагрузки)
★ Поддержка Google Fit
★ Оценка сожженных калорий в час
★ Не требуется дополнительное аппаратное обеспечение
Как использовать бесплатное приложение для измерения сердцебиения?
Для использования этого монитора сердечного ритма просто прикоснитесь пальцем к камере телефона и не двигайтесь — частота сердечных сокращений отобразится через несколько секунд. Если закрыть часть вспышки, показатель будет еще более точным.
Что такое нормальный сердечный ритм или сердцебиение?
По данным клиники Майо, нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя у взрослых колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Однако имейте в виду, что на сердечный ритм могут влиять многие факторы, в том числе уровень активности, уровень физической подготовки, полнота, эмоции и т. д. Как правило, более низкое сердцебиение в состоянии покоя подразумевает более эффективную работу сердца и лучшее состояние сердечно-сосудистой системы.
Проконсультируйтесь с врачом, если ваш пульс в состоянии покоя постоянно превышает 100 ударов в минуту или если вы не профессиональный спортсмен, а ваш пульс в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту.
Что такое разделение на зоны тренировки?
Разделение на зоны тренировки рассчитывается с использованием максимальной частоты сердечных сокращений (макс. ЧСС). В каждой тренировочной зоне происходят определенные физиологические процессы, улучшающие вашу физическую форму. Мы используем определение, подобное тому, которое используется в трекерах Fitbit:
- ЗОНА ОТДЫХА (до 50 % макс. ЧСС) — это считается зоной отдыха.
- ЗОНА СЖИГАНИЯ ЖИРА (от 50 до 70 % от макс. ЧСС) — в этой зоне нужно выполнять упражнения на восстановление и разогрев. Это называется зоной сжигания жира, потому что более высокий процент калорий сжигается из жира.
- ЗОНА КАРДИО (от 70 % до 85 % от макс. ЧСС) — большинство основных упражнений должно выполняться в этой зоне.
- ЗОНА ПИКОВОЙ НАГРУЗКИ (свыше 85 % от макс. ЧСС) — эта зона идеально подходит для коротких интенсивных тренировок (высокоинтенсивный интервал тренировки) для повышения производительности и скорости.
Это приложение для мониторинга сердечного ритма рассчитывает и автоматически сохраняет данные о зонах тренировки.
ПРИМЕЧАНИЯ
- Приложение монитора сердечного ритма не должно использоваться в качестве медицинского устройства.
- В некоторых устройствах в результате использования монитора сердечного ритма вспышка может стать очень горячей.
★ Бесплатное использование с неограниченной записью данных
★ Простота в использовании с интуитивно понятным дизайном
★ Определение зон тренировок (отдых, сжигание жира, кардио и пиковые нагрузки)
★ Поддержка Google Fit
★ Оценка сожженных калорий в час
★ Не требуется дополнительное аппаратное обеспечение
Как использовать бесплатное приложение для измерения сердцебиения?
Для использования этого монитора сердечного ритма просто прикоснитесь пальцем к камере телефона и не двигайтесь — частота сердечных сокращений отобразится через несколько секунд. Если закрыть часть вспышки, показатель будет еще более точным.
Что такое нормальный сердечный ритм или сердцебиение?
По данным клиники Майо, нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя у взрослых колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Однако имейте в виду, что на сердечный ритм могут влиять многие факторы, в том числе уровень активности, уровень физической подготовки, полнота, эмоции и т. д. Как правило, более низкое сердцебиение в состоянии покоя подразумевает более эффективную работу сердца и лучшее состояние сердечно-сосудистой системы.
Проконсультируйтесь с врачом, если ваш пульс в состоянии покоя постоянно превышает 100 ударов в минуту или если вы не профессиональный спортсмен, а ваш пульс в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту.
Что такое разделение на зоны тренировки?
Разделение на зоны тренировки рассчитывается с использованием максимальной частоты сердечных сокращений (макс. ЧСС). В каждой тренировочной зоне происходят определенные физиологические процессы, улучшающие вашу физическую форму. Мы используем определение, подобное тому, которое используется в трекерах Fitbit:
- ЗОНА ОТДЫХА (до 50 % макс. ЧСС) — это считается зоной отдыха.
- ЗОНА СЖИГАНИЯ ЖИРА (от 50 до 70 % от макс. ЧСС) — в этой зоне нужно выполнять упражнения на восстановление и разогрев. Это называется зоной сжигания жира, потому что более высокий процент калорий сжигается из жира.
- ЗОНА КАРДИО (от 70 % до 85 % от макс. ЧСС) — большинство основных упражнений должно выполняться в этой зоне.
- ЗОНА ПИКОВОЙ НАГРУЗКИ (свыше 85 % от макс. ЧСС) — эта зона идеально подходит для коротких интенсивных тренировок (высокоинтенсивный интервал тренировки) для повышения производительности и скорости.
Это приложение для мониторинга сердечного ритма рассчитывает и автоматически сохраняет данные о зонах тренировки.
ПРИМЕЧАНИЯ
- Приложение монитора сердечного ритма не должно использоваться в качестве медицинского устройства.
- В некоторых устройствах в результате использования монитора сердечного ритма вспышка может стать очень горячей.
Обновление Монитор сердечного ритма 7.1
- Bug fixes and improved accuracy.- Improved waveforms UI
Читать далее
Особенности Монитор сердечного ритма
Предыдущие Версии Больше
Монитор сердечного ритма
7.1
XAPK
APKs
November 18, 2024
11.5 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Монитор сердечного ритма
7.0
XAPK
APKs
November 16, 2024
19.77 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Монитор сердечного ритма
6.9
XAPK
APKs
November 1, 2024
11.44 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Монитор сердечного ритма
6.8
XAPK
APKs
July 29, 2024
25.15 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2024-11-18
Последняя Версия:
7.1
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 6.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 366K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.
9.8 247K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.8 284K+
