Фитнес дома

Характеристики:
•Каждое упражнение объясняется при помощи иллюстраций, текста и ВИДЕО!
• Это самые эффективные упражнения для тех, кто ограничен во времени! В любом месте, в любое время! Тренируйтесь дома, на работе, в отеле и т.д.
• Выберите вашу любимую мотивирующую музыку. Вы можете выбрать любую из трех мотивирующих песен различных жанров
• Вы можете выполнять эти упражнения без специального оборудования. Все что вам нужно- это ваше тело, тренировочный коврик или полотенце.
• Достигайте желаемых результатов быстрее при помощи интервальных тренировок (HIT и Табата). Хотите немного похудеть к следующим выходным? Тогда начните сжигать калории при помощи 7-ми минутной тренировки и новой 4-х минутной тренировки (Табата). Начните сегодня, чтобы в ближайшее время быть в прекрасной физической форме!
•Попрощайтесь с болями в спине: тренировки вашего тела за счет собственного веса прекрасно подойдут, чтобы избавиться от болей в спине. Такие упражнения как ПЛАНКА помогут укрепить ваш торс, это значит, что ОДНО упражнение позволяет тренировать различные части тела, например ваши абдоминальные мышцы и мышцы спины. Укрепляйте для свою спину и здоровье и уже сейчас начинайте делать упражнения каждый день.
•Где и когда вы захотите: Вы можете воспользоваться этим приложением, когда вам удобно — дома, на работе, в отеле и т.д.
•Сжигайте калории и теряйте вес! Фитнес дома поможет вам стать здоровым и поддерживать прекрасную физическую форму!
•Получите своего личного тренера БЕСПЛАТНО! Тренер дает вам советы, чтобы вы оставались в хорошей форме!
• Очень удобно использовать в период реабилитации после травм!
Личный тренер:
– полный персональный/индивидуальный план для каждого: МУЖЧИН и ЖЕНЩИН!
– Включает специальные алгоритмы, которые подходят как новичкам, так и опытным спортсменам!
– Вы можете сделать только ОДНО отжимание! Нет проблем! Персональный тренер поможет вам улучшить ваши результаты.
– Вы уже можете выполнить МНОГО отжиманий? Нет проблем! Каждая тренировка адаптирована к вашему уровню подготовки.
Индивидуальные упражнения:
–Выполняйте одно упражнение. Ваш уровень физической подготовки определяется Фитнес дома инструктором.
– Выполняйте лучше и больше упражнений, пока вы не будете довольны вашей физической формой
7-ми минутный режим:
– Классическая 7-ми минутная тренировка с различными уровнями сложности ( Высокоинтенсивная интервальная тренировка)
– Специальная 7-ми минутная тренировка : программа «бикини», тренировка ягодиц, ног, силы, выносливости...
– Самые эффективные упражнения, если вы ограничены во времени! Вам НЕ НУЖНО специальное оборудование!
4-х минутный режим:
– Новый метод интервальных тренировок ТАБАТА, длительность 4-5 минут!
– Очень трудно ;) → САМЫЕ ТЯЖЕЛЫЕ 4 МИНУТЫ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
– Живот, ягодицы, ноги, выносливость, планка, отжимание, программа «бикини» и т.д.
– Самые эффективные упражнения, если вы ограничены во времени! Вам НЕ НУЖНО специальное оборудование!
Фитнес дома
Самые эффективные тренировки, если вы ограничены во времени! В любом месте, в любое время!
Занятие фитнесом без специального оборудования: Тренировка происходит за счет веса собственного тела — Вы можете выполнять эти упражнения в любом месте, в любое время!
Полностью индивидуальный подход — подходит для всех, как для новичков, так и для опытных спортсменов
Вы быстрее достигните желаемого результата при помощи высокоинтенсивных интервальных тренировок ( HIIT) и нового метода Табата (4 минуты). Сжигайте калории и теряйте вес!
Четыре различных режима: Персональный инструктор, Индивидуальная тренировка, Тренировка 7 минут и тренировка 4 минуты
Никакого обычного плана упражнений. Вы можете сами выбрать, как часто вы хотите выполнять упражнения, чтобы быть в хорошей физической форме
Приложение Фитнес дома предлагает вам полностью индивидуальный план, который специально подобран для вас. Это особенно удобно в период реабилитации после получения травм!

Обновление trainMe 1.24

Some Bugfixes ;)