Желание причинить себе вред подобно волне. Это кажется самым сильным, когда вы начинаете хотеть это делать. Присоединяйтесь к более чем 2 миллионам пользователей и научитесь управлять волной с помощью бесплатного приложения Calm Harm, выбирая занятия из следующих категорий: «Комфорт», «Отвлечение», «Выражение себя», «Отпуск» и «Случайно». Существует также техника дыхания, которая помогает быть внимательным и оставаться в моменте, регулировать сложные эмоции и снимать напряжение. Когда вы оседлаете волну, желание причинить себе вред исчезнет. Calm Harm — отмеченное наградами приложение, разработанное клиническим психологом доктором Нихарой Краузе в сотрудничестве с молодежью для благотворительной организации по охране психического здоровья подростков с использованием принципов доказательной диалектической поведенческой терапии (DBT). Он построен в соответствии со стандартами NHS и одобрен ORCHA. Calm Harm предлагает некоторые немедленные методы, которые помогут разорвать цикл поведения, причиняющего себе вред, и исследовать лежащие в его основе триггерные факторы; создать «сеть безопасности» из полезных мыслей, моделей поведения и доступа к поддерживающим людям; и дает возможность вести дневник и размышлять над собой. Он также предоставляет указатели, чтобы помочь. Приложение Calm Harm является частным, анонимным и безопасным. Обратите внимание, что приложение Calm Harm не заменяет оценку и индивидуальное лечение у специалиста в области здравоохранения / психического здоровья. Также обратите внимание, что если вы забудете пароль и секретный ответ, их нельзя будет сбросить, поскольку мы не создаем учетные записи пользователей. Вам нужно будет переустановить приложение, потеряв все предыдущие данные. Calm Harm получил новый вид и обновлен до новейших технологий. Мы прислушались к мнению пользователей и расширили функциональность приложения, добавив возможность делать записи в журнале в любое время и возможность выбрать несколько причин для вашего стремления к членовредительству после завершения действия. Мы также обновили и расширили выбор занятий на основе предложений пользователей. Что еще нового? • Пользователи могут добавлять действия в список «Избранное». • Талисманы теперь дополнены анимацией во всем приложении. • Выбирайте из более широкого выбора цветовых схем. • Более легкий доступ к немедленной помощи с помощью дыхания, как во время адаптации, так и в нижнем колонтитуле самого приложения. • Мы убрали возможность установки кода доступа для доступа ко всему приложению, и вместо этого раздел самоконтроля теперь можно защитить паролем или получить к нему доступ с помощью распознавания лиц/Touch ID. • Туры, объясняющие основные функции приложения. Что остается прежним? • Приложение разработано клиническим психологом-консультантом в сотрудничестве с молодежью. • Дополнительная защита паролем (но теперь только для раздела самоконтроля). • Пользователи выбирают 5-минутные или 15-минутные действия (из тех же категорий, что и раньше), отсчитываемые таймером и основанные на принципах метода лечения, называемого диалектической поведенческой терапией (ДПТ). • Пользователи по-прежнему могут записывать опыт в разделе журнала (теперь он называется «Мои записи») и просматривать такую информацию, как средняя сила позывов за неделю, наиболее распространенные позывы и наиболее активное время суток. • Приложение полностью бесплатное, никаких встроенных покупок не требуется. • Пользователям показываются указатели для дальнейшей помощи. • Наша приверженность конфиденциальности данных и анонимности пользователей. • Нет необходимости в данных или Wi-Fi для использования приложения. • Создано в соответствии со стандартами Национальной службы здравоохранения Великобритании и одобрено ORCHA. • Пользователи по-прежнему могут персонализировать свой опыт. • Возможность скрыть триггерные действия.
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.