30-дневная тренировка ног на д

Это приложение предоставляет различные планы тренировок, которые помогут вам похудеть, сжечь жир на внутренней поверхности бедер и получить лучшую форму тела. Тратьте не более 15 минут в день, чтобы эффективно сбросить жир с ног и избавиться от целлюлита.
Весь план был разработан профессиональным тренером по фитнесу и включает в себя тренировки пульса, чтобы помочь стройным ногам и тонизировать ваши внутренние поверхности бедер. Интенсивность тренировки увеличивается шаг за шагом, и тренировки делятся на 2 уровня сложности, чтобы соответствовать людям всех уровней физической подготовки:
Начинающий - для тех, кто только начал работать ногами
Продвинутый - для тех, кто хочет бросить вызов себе
Кроме того, он также не дает никаких прыжковых тренировок, чтобы избежать боли в колене и абсолютно без шума. Никакого оборудования или тренажерного зала не требуется, через 30 дней ваши бедра будут выглядеть более сексуально и крепко, как никогда раньше.
Как это похудеть мои ноги?
Мышцы ног - это самые большие группы мышц в организме человека, особенно мышцы бедра. Борьба с этими более крупными мышцами требует больше энергии, это также помогает ускорить ваш метаболизм, что, безусловно, увеличит количество сжигаемых вами калорий, помогает сжигать жир, создавать более крепкие ноги и лепить ягодицы.
Это сделает меня слишком громоздким или мускулистым?
В отличие от мужчин, низкий уровень тестостерона очень затрудняет рост мышц у женщин. Это правда, что есть много упражнений, которые приводят к увеличению мышечной массы и увеличению ваших ног, но наши упражнения предназначены для женщин. Эти упражнения только помогут вам стать стройным и подтянутым.
Почему некоторые из нас все еще становятся громоздкими после тренировки?
Дело не в том, чтобы работать ногами, а в том, чтобы делать неправильные упражнения или забыть потянуть потом. Наши упражнения включают в себя подробные советы и упражнения на растяжку для ваших ног. Это поможет вам начать обучение, не становясь громоздким.
Могу ли я иметь разрыв бедра?
Не у каждого может быть разрыв бедра, на него влияют структура кости, гены, уровни ожирения и т. Д. Наш план поможет людям с различным уровнем ожирения максимально увеличить разрыв бедра.
Особенности:
* 30-дневные тренировки для шести упражнений и более крепкого тела
* Удивительные тренировки для контроля веса и наращивания мышечной массы
* Интенсивность упражнений увеличивается шаг за шагом
* Подходит для всех, начинающих, профи, мужчин, женщин, подростков и пожилых людей
Тренировка дома
Потратьте несколько минут в день, чтобы получить большие и сильные ноги с нашей тренировкой дома. Никакого оборудования не требуется, просто используйте свой вес тела, чтобы тренироваться дома.
Сжигание жира на животе
Это приложение имеет тренировки сжигания жира живота, тренировки ног, потерять тренировки жира живота. Эти тренировки сжигания жира живота, основной тренировки, тренировки потери жира живота доказали, что они помогают построить мышцы ног. Пот с нашими тренировками ног и потеря живота жир тренировки!
Домашняя тренировка Нет оборудования
Вы можете использовать это приложение для домашней тренировки где угодно, потому что все эти домашние тренировки не нужны.
Жиросжигательные тренировки и тренировки Hiit
Лучшие тренировки для сжигания жира и тренировки для лучшей формы тела. Сжигайте калории с помощью тренировок для сжигания жира и комбинируйте их с тренировками, чтобы получить наилучшие результаты.
Тренер по фитнесу
Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу. Тренируйте руководство по упражнениям, как если бы у вас в кармане был персональный тренер по фитнесу!

Обновление Legs workout 1.4

Minor bugs fixed