15 Days Home Workout Challenge

Не позволяйте, чтобы вас закрывали дома и не мешали вам быть в форме и здоровыми. Мы принесли вам только приложение, которое поможет вам достичь ваших целей в фитнесе дома.
Приложение 15 дней домашней тренировки предлагает вам ежедневные тренировки. Только немного времени из вашего распорядка дня, и вы можете нарастить мышцы и поддерживать себя в форме, находясь дома
Наши тренировочные задачи включают в себя только тренировки с весом тела и не требуют никаких тренажеров или совета тренера, все упражнения можно выполнять дома и только с весом своего тела.
Мы сфокусировались на том, чтобы предоставить вам лучшее приложение для домашних тренировок для создания здорового телосложения, которое БЕСПЛАТНО, буквально БЕСПЛАТНО. От плана тренировки до графика диеты до прослушивания любимой мотивирующей музыки во время тренировки. Вы найдете все необходимое, чтобы оставаться в форме в одном месте.
Вот 15-дневное приложение Home Workout Challenge, которое предлагает вам:
1 Испытания доски: пошаговые испытания доски для каждого типа телосложения. Доступны различные уровни испытаний досок, которые помогут вам похудеть, нарастить силу и укрепить ядро.
В зависимости от вашей цели наши задачи по доскам делятся следующим образом:
- 60 секунд испытаний доски
- 3 минуты на доске
- 5 минут на доске
2 Тренировка всего тела: похудеть, нарастить силу или улучшить свое здоровье, наша программа тренировок для всего тела предлагает вам разнообразные тренировки в соответствии с вашими потребностями.
Кроме того, мы периодически проводим тренировки для всего тела, чтобы сделать его более сложным и эффективным для вас. Потому что, если это не вызовет вас, это не изменит вас.
Тренировка 3 ног. Задача 15 дней: тренировка ног поможет вам создать прочную основу для всего тела, и чем больше вы будете тренировать ноги, тем больше сил вы будете наращивать для всего тела.
Наши 15-дневные упражнения для ног дают вам больше соревнований, в которых вы будете соревноваться с самим собой и быть лучше, чем вчера.
4 ИМТ (индекс массы тела): индекс массы тела (ИМТ) - это вес человека в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах. Высокий ИМТ может быть показателем высокой упитанности тела и наоборот.
Проверьте свою фигуру, чтобы найти свой идеальный вес с нашим калькулятором ИМТ. Это поможет вам быть более настойчивым с вашей диетой и тренировками.
5 Диета (информация о питательных веществах). Питательные вещества - это жиры, углеводы, белки, минералы и витамины, которые необходимы нашему организму для поддержания организма. Идеальная диета содержит все это в правильном рационе и количестве в соответствии с целями фитнеса.
Поскольку мы знаем, что питание так же важно, как и тренировка, для здорового тела, мы также предоставляем информацию о питании. Зайдите в наш раздел питания, и вы найдете план хорошего питания для начала.
6 Новые испытания после каждых 15-дневного испытания. Каждый раз, когда вы выполняете 15-дневное испытание, вас ждут более конкурентные испытания.
7 Интерактивная история. В этом разделе вы найдете историю своей тренировки. Вы узнаете, какую тренировку вы делали в определенный день. Так что вы можете следить за своим графиком тренировок.
8 Калькулятор потребления калорий: воспользуйтесь нашим калькулятором потребления калорий, чтобы узнать, сколько калорий вам необходимо потерять, или поддерживать свои цели в организме.
Приложение 15 дней для домашних тренировок предлагает тренировки для всех типов любителей фитнеса, от начального до среднего и даже до продвинутого уровня. Кроме того, наши тренировки индивидуальны и продвинуты (на основе каждого уровня), поэтому они сосредоточены на каждой мышце вашего тела.
Мало того, мы также позаботились о том, чтобы эффект был достаточным, а мышцы тела не создавали слишком много стресса. Мы довольны тем, что наши пользователи считают, что нам нравится быть в форме с нами. Загрузите приложение сегодня и станьте частью этой подходящей семьи.
Предстоящие Особенности:
-Действующий день имеет значение: будьте активны с нами в течение определенного периода времени и зарабатывайте поощрение каждый раз, когда вы успешно завершаете работу с нами.
-Педометр: сосчитайте ваши ежедневные шаги с нашим шагомером.

Обновление 15 Days Home workout 1.0.24

Added two new workout modes
1. Workout with Athletes
2. You and me challenge