Yoga Poses & Asanas for Weight

La aplicación "Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn" te ayudará a lucir esbelta y delgada, mejorar la flexibilidad y estirarte, deshacerte de los flancos, dar forma a una figura perfecta y un abdomen plano.
Figura delgada y salud
¿Has decidido perder peso y moldear tu figura para lucir esbelta y delgada?
¡Empezar hoy!
La aplicación “Posturas de yoga y asanas para bajar de peso y quemar grasa” te ayudará a lograr el resultado de manera rápida y eficiente.
Haciendo ejercicio solo 10 minutos al día, durante los primeros meses obtendrás una flexibilidad y un estiramiento increíbles, podrás deshacerte de los flancos y hacer que tus puños pasen a una figura perfecta y un vientre plano.
El complejo de ejercicios de yoga para principiantes te ayudará a mejorar el trabajo de los órganos internos, lo que estimulará la quema de grasas y la normalización del metabolismo, así como la eliminación de toxinas.
Como resultado, está perdiendo peso activamente, ganando una figura delgada y un estómago plano en casa.
Empiece gradualmente
Las asanas de yoga son un complejo de ejercicios, dirigido a ejercitarse, aumentando el tono de todos los grupos musculares de su cuerpo.
Puede empezar a hacer ejercicio a cualquier edad.
No obstante, si padeces enfermedades crónicas o agudas, debes consultar previamente a tu médico, y empezar a ejercitarte de forma paulatina, haciendo primero las más fáciles, de forma suave y sin tensiones.
Al hacer el complejo de ejercicios de entrenamiento para adelgazar, no se olvide de algunas reglas importantes:
1. Los ejercicios y posturas de yoga deben realizarse sobre una alfombra, una alfombra de yoga o una manta;
2. la sala de ejercicios debe estar bien ventilada;
3. los ejercicios deben realizarse antes de una comida;
4. Al principio, el entrenamiento no debe exceder los 10-15 minutos;
5. haciendo asanas, respire solo por la nariz;
6. mantenga el equilibrio entre el ejercicio y la respiración rítmica profunda;
7. después de un período, solo se deben realizar asanas de relajación;
8. durante el embarazo, solo se debe hacer el ejercicio más fácil;
9. no se esfuerce demasiado, el ejercicio debe ser agradable.
Las asanas de yoga activarán gradualmente su cuerpo, llegando a tal estado en el que la vitalidad del cuerpo mismo se normalizará y comenzará a funcionar correctamente.
Armonía contigo mismo y con el mundo.
Además de adelgazar y dar forma a una hermosa figura, el yoga te ayudará a relajarte, te abrirá el mundo de la meditación, te ayudará a conseguir la paz interior y restablecerá el equilibrio en el trabajo de todos los sistemas vitales de tu cuerpo.
¡Esta es la antigua enseñanza, que se originó miles de años antes de Cristo!
El yoga no es solo un complejo de ejercicios; es un medio de percibir el mundo y poner su mente y su cuerpo en armonía con él.
¡Aprender es fácil y cómodo!
Las clases de video de nuestra aplicación “Posturas de yoga y asanas para bajar de peso y quemar grasa” te ayudarán a familiarizarte con las primeras asanas de yoga y aprender a hacerlas correctamente.
Lea atentamente la descripción de cada ejercicio, así como las recomendaciones sobre cómo realizarlo.
Puede comenzar haciendo ejercicio dos veces por semana durante varios minutos, aumentando gradualmente el tiempo y la frecuencia.

Actualización de Yoga for Weight Loss and Fat Burn 3.2

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