TSA : Stretching Exercises

"Ejercicios de estiramiento: la aplicación Stretch (TSA)" es una maravillosa aplicación comunitaria de ejercicios de entrenamiento diario que le ayuda a aprender sobre los ejercicios de estiramiento perfectos para la flexibilidad y la práctica diaria para una vida saludable. Todos los ejercicios de estiramiento enumerados en esta aplicación tienen una demostración en video adjunta para comprender fácilmente cómo se debe hacer y aplicar el mismo mientras practica ejercicios de estiramiento y flexibilidad. También proporcionamos los beneficios de cada ejercicio, las instrucciones básicas y la representación de cómo realizarlo.
Mantener el cuerpo flexible y los músculos relajados es esencial para una articulación libre de estrés o tensión. El estiramiento después del entrenamiento es muy beneficioso para todos los que participan en actividades deportivas y para las personas que se ejercitan físicamente, ya que el estiramiento diario puede aliviar el dolor en las articulaciones y también prevenir posibles lesiones. También es bueno estirar antes del entrenamiento para preparar los músculos para hacer ejercicio o correr.
Muchos médicos sugieren el estiramiento para el dolor de espalda. Los estiramientos matutinos diarios y los estiramientos más pequeños posteriores a lo largo del día pueden ser muy buenos para que estas personas alivien el dolor con los estiramientos. Tenemos las rutinas de estiramiento adecuadas para eso y también estiramientos para gimnasia o estiramientos para splits. Los ejercicios de estiramiento para el gimnasio son muy esenciales para los culturistas que se ejercitan a diario en el gimnasio levantando pesos pesados. Su entrenador de gimnasia no le permitirá comenzar con pesas u otros ejercicios pesados ​​a menos que esté listo después de practicar gimnasia estirando durante unos días o casi una semana al menos.
Las artes marciales también dan importancia al estiramiento, ya que la mayoría de ellos, como el Karate, Judo, Kungfu, Kalari, etc., tienen mucha importancia para la flexibilidad del cuerpo y el estiramiento del karate es algo muy popular.
Para las personas de edad avanzada, los ejercicios de estiramiento de piernas para la flexibilidad y la fuerza muscular serían muy útiles. El estiramiento y la flexibilidad del cuerpo es lo que las mujeres necesitan para mantenerse saludables. Los ejercicios de estiramiento para los hombres son un poco más difíciles que los de las mujeres. Esta aplicación, mientras trata de ser su gurú del estiramiento, también es una comunidad para publicar fotos de estiramiento y también aprender cosas nuevas como el yoga de estiramiento. Esta aplicación Stretch it puede proporcionar muchos ejercicios de oficina adecuados y estiramientos como el estiramiento de hombros o también algunos raros como el estiramiento de serpiente.
❄ Principales funciones gratuitas de esta aplicación de estiramiento físico
★ Rutinas de ejercicios de calentamiento que cubren todo el cuerpo o partes específicas
★ Planes avanzados de ejercicios de estiramiento con instrucciones e ilustraciones adecuadas
★ Tutoriales en video en categorías relevantes (derechos de autor propiedad de los creadores de video en Youtube)
★ Inicie sesión para acceder a los videos de ejercicios favoritos y disfrute de la función de marcadores
★ Calculadora de IMC con rango de IMC y análisis de resultados
🤸 Planes de ejercicios de estiramiento gratuitos disponibles
★ Estiramiento de flexibilidad dinámica
★ Ejercicio de estiramiento de la parte inferior del cuerpo
★ Ejercicio de estiramiento de la parte superior del cuerpo
★ Ejercicio de estiramiento de cuerpo completo
📺 Los videos tutoriales de ejercicios de estiramiento nos hacen
★ La mejor aplicación de rutinas básicas de estiramiento
★ Aplicación de ejercicios de estiramiento para aumentar la altura
★ Aplicación de estiramiento de flexibilidad
★ Estiramiento de yoga para mayor flexibilidad
★ Estirar antes de correr
★ Estiramiento para bailarines
💪🏼 Calculadora de índice de masa corporal o IMC
Además, esta aplicación cuenta con una calculadora de índice de masa corporal o IMC para verificar la condición de peso de su cuerpo, como bajo peso, sobrepeso, peso normal, obesidad, etc., simplemente ingresando su altura y peso.
¡Descargue la aplicación ahora para comenzar a estirarse hoy mismo y mantenerse saludable y libre de lesiones!
El enlace Invitar amigos le ayuda a invitar a cualquiera de sus amigos a través de SMS o correo electrónico para probar esta aplicación fácilmente. Sería muy divertido y emocionante tener a sus amigos conectados a la aplicación antes del lanzamiento de muchas funciones sociales.
⚠️ Le recomendamos que analice la idoneidad de los ejercicios con su fisioterapeuta antes de comenzarlos.

Actualización de The Stretch App 2.1.0

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