kegel exercises
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v2.1.2 por Young developer
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Sobre Kegel
Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer los músculos debajo del útero, la vejiga y el intestino (intestino grueso). La aplicación Kegel puede ayudar a fortalecer los músculos del piso pélvico. Esto puede ayudarlo a controlar o prevenir problemas físicos como la incontinencia. La incontinencia es una fuga de orina (pipí) o heces (excremento) que no puede controlar.
Los ejercicios de Kegel también pueden ayudar a mejorar su salud y placer sexual al:
Relaja tus músculos vaginales, lo que permite que tu vagina esté más abierta. Esto es útil si tiene dolor durante las relaciones sexuales, los exámenes pélvicos o ambos.
Mejora la circulación sanguínea en la vagina y el piso pélvico. Esto puede ayudar a aumentar la excitación sexual.
Haciéndote más fácil alcanzar el orgasmo.
Aumento de la lubricación vaginal (humedad).
La aplicación Kegel puede ayudar tanto a hombres como a mujeres que tienen problemas con el escape de orina o el control intestinal.
Puede tener estos problemas:
A medida que envejeces
Si subes de peso
Después del embarazo y el parto.
Después de cirugía ginecológica (mujeres)
Después de una cirugía de próstata (hombres)
Los ejercicios de Kegel se pueden hacer cada vez que esté sentado o acostado. Puede hacerlo cuando esté comiendo, sentado en su escritorio, conduciendo y cuando esté descansando o mirando televisión.
Los ejercicios de Kegel también pueden ayudar a mejorar su salud y placer sexual al:
Relaja tus músculos vaginales, lo que permite que tu vagina esté más abierta. Esto es útil si tiene dolor durante las relaciones sexuales, los exámenes pélvicos o ambos.
Mejora la circulación sanguínea en la vagina y el piso pélvico. Esto puede ayudar a aumentar la excitación sexual.
Haciéndote más fácil alcanzar el orgasmo.
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Puede tener estos problemas:
A medida que envejeces
Si subes de peso
Después del embarazo y el parto.
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Actualización de Kegel 2.1.2
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Características de Kegel
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February 22, 2021
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January 18, 2021
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October 9, 2020
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May 5, 2020
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Fecha de actualización:
2021-02-08
Última versión:
2.1.2
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Android 4.1+
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