Buddo: Медитация и осознанност

Buddo transformará tu vida de una manera de calidad. A los pocos días de usar la aplicación, sentirás el primer efecto del ejercicio, y a medida que domines los cursos, dejarás de responder a estímulos momentáneos, desarrollarás conciencia, aprenderás a concentrarte, manejar el estrés, relajarte y dormirás mejor.
Buddo te ayudará a dominar una técnica de meditación que puedes aplicar en tu vida diaria incluso si no usas la aplicación.
--Cómo funciona todo aquí--
Buddo tiene varios cursos temáticos:
- Fundamentos
- estrés
- Relación
- ansiedad
- Dormir
- felicidad
- Atención
- Auto evaluación
- El embarazo
- dependencia
- tartamudeo
- Para niños
- Meditación diaria
- PRO
Y también una sección separada "Teoría", donde se publican artículos importantes y útiles sobre el tema de la meditación y la atención plena. Esta sección está destinada a complementar los ejercicios habituales con una parte teórica más profunda.
Dentro de los cursos temáticos hay niveles, cada uno de los cuales contiene 10 lecciones. Las lecciones se abren a medida que las escuchas. Por ejemplo, para abrir la lección número 2, primero debe escuchar la lección número 1 y así sucesivamente en cada curso.
Para obtener el efecto adecuado del ejercicio, primero debe dominar la técnica de la meditación. No es difícil y para ello tenemos el curso de Fundamentos, que te pedimos que realices primero. Como mínimo, complete las primeras 10 lecciones del curso de Fundamentos antes de pasar a las otras secciones.
Las primeras 10 lecciones del curso Básico siempre están disponibles en la versión gratuita de la aplicación. Todas las demás lecciones y cursos están disponibles en una versión paga.
Además de cursos y teoría, la aplicación incluye:
- Sección Meditaciones individuales en diferentes ocasiones.
- Elección de la duración de la meditación 10/15/20 minutos (excepto para el nivel 1 del curso Básico)
- Capacidad para pausar y rebobinar la meditación.
- Configure recordatorios de meditación para desarrollar un hábito saludable
- Estadísticas de tus meditaciones
- Posibilidad de descargar meditaciones para escucharlas sin conexión
Bienvenido al mundo del mindfulness, la tranquilidad y la paz.
Nuestro sitio web: https://buddo.io/