Balloon - Meditation für alle

Balloon te ofrece una agradable introducción al mundo de la meditación con meditaciones guiadas y te ayuda a traer más atención plena y relajación a tu vida, reducir el estrés y dormir mejor.
Nuestra aplicación ofrece una variedad de cursos de meditación y atención plena. Aquí encontrará acceso rápido y fácil a meditaciones en audio, ejercicios de respiración, podcasts y mucho más. Todo el contenido fue desarrollado por destacados expertos en mindfulness en Alemania, tiene base científica y se habla en alemán.
GLOBO TE OFRECE
• Una biblioteca en constante crecimiento con más de 200 meditaciones y ejercicios de atención plena
• Un curso introductorio gratuito con técnicas sencillas de reducción del estrés y ejercicios de atención plena para la vida cotidiana.
• Cursos detallados sobre temas como "Dormir mejor", "Ser feliz", "Reducir el estrés" y mucho más.
• Meditaciones individuales, ideales para una breve pausa en el autobús o en el banco del parque.
• Acompañar correos electrónicos con referencias bibliográficas y más conocimientos.
• Todo el contenido fue escrito por el Dr. Boris Bornemann, neurocientífico doctorado y coautor del estudio más completo hasta la fecha sobre el tema de la meditación
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
La meditación ayuda a aumentar tu conciencia del aquí y ahora. También aumenta la concentración y ayuda a conciliar el sueño.
Diversos estudios muestran los efectos positivos de los ejercicios de meditación y mindfulness:
• Se ha demostrado que la meditación tiene efectos positivos en el cerebro y aumenta la resiliencia personal.
• Los ejercicios de respiración conducen a la paz interior, la relajación y la reducción del estrés.
• La meditación guiada puede mejorar el sueño
NUESTROS AUTORES
Dr. Boris Bornemann
Tiene un doctorado en neurocientífico en el campo de la meditación y coautor del estudio científico más grande del mundo sobre la meditación. Cuando no está meditando, a Boris se le puede encontrar en las playas de surf de todo el mundo.
Dr. Britta Hölzel
Responsable del IAM – Instituto de Mindfulness y Meditación. Realizó investigaciones en la Facultad de Medicina de Harvard y recibió su doctorado en el campo de los mecanismos neuronales de la meditación consciente.
claudia braun
Como consultora de la agencia de mindfulness Return on Meaning, tiene varios años de experiencia como coach de mediación formada.
Para que puedas utilizar todo el contenido en profundidad después del curso introductorio gratuito y podamos mejorar continuamente la oferta, puedes elegir la suscripción mensual flexible por 11,99 €/mes o la suscripción anual por sólo 79,99 €/año (6,66 €/mes). mes).libro.
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