Timeshifter® Jet Lag

Reduza o jet lag com planos personalizados baseados nas mais recentes descobertas da ciência do sono e do ritmo circadiano. O Timeshifter cria um plano para cada voo e fuso horário, adaptado ao seu cronotipo, padrão de sono, itinerário e preferências pessoais.
Usado por astronautas da NASA, equipes de Fórmula 1, jogadores da NBA, atletas olímpicos e viajantes frequentes – e classificado como "o melhor possível" pelo The New York Times.
- The Wall Street Journal: "Indispensável"
- Condé Nast Traveler: "Diga adeus ao jet lag"
- WIRED: "Ajudará a redefinir seu relógio biológico"
- Travel + Leisure: "Revolucionário"
O QUE VOCÊ RECEBE
Planos para combater o jet lag que mostram exatamente quando buscar a luz, quando evitá-la, quando dormir e quando cochilar, e como usar a melatonina (opcional) e a cafeína corretamente (opcional) – hora a hora.
RESULTADOS COMPROVADOS
Com base em aproximadamente 130.000 pesquisas pós-voo:
- 96,4% dos viajantes que seguiram o plano evitaram completamente o jet lag severo.
- Os viajantes que ignoraram as recomendações tiveram 6,2 vezes mais chances de sofrer com jet lag severo e 14,1 vezes mais chances de sofrer com jet lag muito severo.
SEU PRIMEIRO PLANO É GRÁTIS
Seu primeiro plano para jet lag é gratuito, sem compromisso. Após o plano gratuito, você pode comprar planos avulsos por US$ 9,99 cada ou assinar planos ilimitados por US$ 24,99.
RECURSOS PRINCIPAIS
- Horário Circadiano™: conselhos sincronizados com seu relógio biológico
- Filtro de Praticidade™: ajusta os conselhos à "vida real"
- Recuperação Rápida®: detecta automaticamente viagens curtas
- Conselhos pré-viagem: comece a ajustar antes da partida
- Notificações push: veja os conselhos sem abrir o aplicativo
MITOS SOBRE O JET LAG VS. CIÊNCIA CIRCADIANA
O jet lag não pode ser resolvido com conselhos genéricos sobre sono, exercícios, hidratação, suplementos alimentares, dietas especiais ou jejum. Nenhum deles redefine seu relógio biológico rapidamente para um novo fuso horário.
A luz é o principal sinal temporal que redefine seu relógio biológico. A exposição à luz e a evitação da luz em horários específicos - com base no seu cronotipo, seu padrão normal de sono e seu itinerário - são a única maneira de se ajustar rapidamente a um novo fuso horário. Se o horário estiver errado, o jet lag piora.
Acertar esse horário é complexo e pouco intuitivo, e é por isso que os conselhos genéricos falham. O Timeshifter funciona como sua calculadora e planejador de jet lag, ajustando o tempo para você.
POR QUE CRIAMOS O TIMESHIFTER?
Criamos o Timeshifter para tornar a ciência circadiana acessível e ajudá-lo a aplicá-la para reduzir o jet lag. Ele atua na causa subjacente do jet lag — a desregulação do seu relógio biológico — e reduz os sintomas associados, incluindo insônia, sonolência diurna, fadiga e desconforto digestivo.
O Timeshifter foi desenvolvido em parceria com o Dr. Steven W. Lockley, membro do corpo docente da Harvard Medical School por mais de 20 anos e ex-neurocientista do Brigham and Women's Hospital. Ele é uma autoridade internacional em ritmos circadianos e sono, com mais de 30 anos de experiência em pesquisa clínica com humanos, e trabalha com astronautas e controladores de missão da NASA, equipes de Fórmula 1, jogadores da NBA, seleções nacionais de futebol e atletas olímpicos.
Seja atravessando um fuso horário ou dez, em um voo de longa duração ou em uma viagem rápida, o Timeshifter oferece um plano de jet lag personalizado para cada viagem.
Baixe o Timeshifter e esqueça o jet lag no seu próximo voo.
Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA). O Timeshifter não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença e destina-se a adultos saudáveis ​​com 18 anos de idade ou mais. O Timeshifter não se destina a pilotos e tripulantes em serviço.
Termos de Uso:
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Política de Privacidade:
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Atualização de Timeshifter 2.7.1

We release updates regularly, and we're always looking for ways to make the experience better.
Let's dive into the enhancements you'll find in our latest update:
## Fixed
- Overall design and performance improvements
If you have any feedback, or run into issues, please use the live chat in the app. We love to talk.