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SWIFT TABATA-有效迅速健身-家庭鍛煉-HIIT-

SWIFT TABATA-有效迅速健身-家庭鍛煉-HIIT-

9.7 491

v1.2.8.2 by Tabata Fit

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Swift Tabata

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關於 Swift Tabata

Swift Tabata（包名：com.tabata）開發者是Tabata Fit，Swift Tabata的最新版本1.2.8.2更新時間為2018年07月11日。SWIFT TABATA-有效迅速健身-家庭鍛煉-HIIT-的分類是健康塑身，包含如下標籤：Cardio Training。您可以查看SWIFT TABATA-有效迅速健身-家庭鍛煉-HIIT-的開發者下的所有應用並找到SWIFT TABATA-有效迅速健身-家庭鍛煉-HIIT-在安卓上的163個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 4.1+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。

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Swift Tabata的特點是什麼？
通過Swift Tabata學習許多健身知識，其中包括許多課程，當然有3個級別供您遵循。
Swift Tabata將為給您Tabata心肺功能提供指導，介紹Tabata鍛煉的基本知識，身體和心理健康方面的益處，風險和預防措施以及一些有益的技巧，例如Tabata等HIIT訓練方法。這個應用程序還將提出一些簡單和快速的Tabata鍛煉和鍛煉活動，可以在家里或在健身房進行。
Swift Tabata幫助你實現什麼目標呢？
✔️厭氧和有氧運動能力提升
身體的有氧能力，也稱為最大攝氧量，是在劇烈運動時消耗的最大氧氣量。無氧能力是身體在沒有氧氣的情況下可以產生的最大能量。
✔️燃燒脂肪
Tabata訓練可以在任何時候提高你的新陳代謝和心率。因為你的強度如此之高，你的身體必須更加努力地跟上。你的新陳代謝不僅在鍛煉期間保持在高水平，而且在鍛煉之後也保持在高水平。這意味著即使你沒有做任何事情，你的身體也會發胖。在進行其他形式的中度有氧運動時，必須等到身體進入“脂肪燃燒區”才能真正燃燒脂肪。
✔️保護肌肉組織
Tabata訓練所做的最後一件事就是切成辛苦賺來的肌肉組織。由於有限的時間需要短暫的時間才能獲得良好的鍛煉，所以您不會在任何肌肉組織上吃東西，就像在長時間的心臟鍛煉中一樣。 Tabata方法強調肌肉組織，它告訴你的身體需要更多的肌肉組織。因此，你的瘦體重與脂肪的比例會增加，並且通過選擇最大化肌肉量的鍛煉，肌肉組織可能會增加。
✔️節約時間
無論你有多忙，在我們的tabata視頻中，所有這一切都需要四到八分鐘的時間才能得到很好的鍛煉。這種鍛煉的可用性本身就是節省時間，因為你不需要去到健身房來收穫好處。所有你需要的是你自己的體重或一些家庭設備，如樂隊和啞鈴。
✔️針對特定身體部位的力量訓練
斜方肌，肩部，胸部，二頭肌，前臂，腹肌，股四頭肌，背闊肌，三頭肌，臀部。
✔️讓鍛煉結果更令您滿意
也許你嘗試過各種鍛煉，比如減肥計劃和健身方式，付出了很多卻收效甚微。 Swift Tabata可以幫助您通過我們為您設計的課程讓鍛煉結果更加滿意。
為什麼你應該開始Tabata練習？
😊你可能認為慢跑或輕快步行對你每天的運動量來說已經足夠了，但你不能看到你的身體真正和持續的積極變化。主要問題是你需要加強鍛煉到一個全新的水平，所以Tabata鍛煉可以為你提供這樣的鍛煉。
Tab使用Tabata訓練法，您將加強您的重要器官，並提高您的心臟應對壓力和壓力的能力 - 無論是身體還是情緒方面。
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現在是時候讓你用我們的Tabata訓練師來製作你正在追求的身體。我們希望反思我們的課程會讓你對自己的健康感到自豪，自信，甚至比以前更樂觀。
這一切都從這裡開始，現在在最好的Tabata培訓課程！
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