Couch to 5k & 10k
9.1 487
v2.11.0 by App Symphony
今天是個好日子開始運行,並得到配合。在短短9週裡,你就能操作5公里,沙發上5K和10K。驚人的,是不是?
沙發上5K和10K是根據特別設計,使任何人都可以實現自己的目標,儘管他已經好幾年沒跑了著名的健身計劃C25K(沙發到5K)(如果有的話!)。該應用程序將引導你一步一步地發出指令時,你必須運行和行走。每週有3鍛煉,每個人大約30分鐘。該程序會慢慢變得更具挑戰性。你的身體的耐力會逐漸隨著時間的間隔訓練法提高。你需要更多?別擔心…
如果你已經完成了5公里的訓練,恭喜!沙發上5K和10K還包括基於同樣的原理運行一個完整的10K訓練/走路所以這將是一樣容易從5K移動到10K。沒有理由,從沙發上!
帶沙發到5K 10K&你將享受:
✓簡單和直觀的用戶界面。
✓溫和間隔方案,以防止受傷。
✓逐步完善你的耐力和健康。
✓燃燒卡路里和減肥。
✓外部或室內/跑步機訓練。
✓適合初學者和業餘愛好者。
✓的全和完全的免費訓練。
長椅至5K 10K&關鍵特徵:的
●音頻教練告訴你,當你要跑步,走路,熱身或降溫。
●聽自己喜歡的音樂,同時用在應用程序的音樂播放器的培訓或使用你喜歡的一個(Spotify的,音樂播放,收音機......)。
●暫停和跳過你能暫停鍛煉,快進或重複間隔和跳躍熱身或降溫按鈕。
當你在應用程序之外●在通知欄說明隨時向你通報。
●實時顯示距離,平均速度,速度,消耗的卡路里,並且訓練時間。
您路線的互動地圖上●在實時跟踪和記錄你的訓練日程。
●自動保存你的鍛煉統計報告。
●統計信息包括:路由,你的心情,距離,時間,平均速度,最高速度,平均速度,消耗的卡路里,最小/最大高度,上升/下降,當地的天氣,訓練快照...
●分享到Facebook和Twitter上你的進步。
●室內模式允許在跑步機上或室內忽略GPS信號和訓練的人工錄入的培訓。
●可以讓你保持屏幕上或在培訓期間屏幕關閉。
●能夠在訓練期間旋轉屏幕。如果你有一個手鐲訓練時特別有用。
如果你改變你的手機●備份和恢復選項防止丟失進度
●中途宣布會告訴你何時開始回家。
●預先形象化每個鍛煉計劃。
★沙發上5K和10K是開始運行最好的應用程序! ★
聲明:
應用交響曲概不負責以任何方式對因使用該應用程序產生的任何損害。記得在您鍛煉時要注意道路。
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86
Screen DPI: nodpi
SHA1: fc2118b72c78d8acf306e01972739d55a5921cfb
Size: 14 MB
What's New:
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86
Screen DPI: nodpi
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What's New:
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86
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Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86
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Size: 13.81 MB
What's New:
更新日期:
2017-12-04
最新版本:
2.11.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 4.1+
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